Las mejores recetas de té caseras con jengibre molido y fresco para perder peso: las reglas de preparación y recepción.

El jengibre es un producto único, se utiliza en diversas enfermedades, así como para fines preventivos.

De acuerdo con la antigua práctica de Ayurveda, comer jengibre puede ayudar a mantener el peso bajo control. Agregar jengibre a los alimentos suprime la obesidad causada por el alto consumo de grasas.

Recientemente, se han expresado cada vez más opiniones de que esta especia es indispensable en la lucha contra la obesidad. En este artículo vamos a ver las recetas para cocinar la decocción de jengibre.

El mecanismo de acción de la bebida quema grasa.

El jengibre - el componente principal de la bebida. Su composición química incluye vitaminas, oligoelementos, sustancias que tienen un efecto beneficioso sobre el estado del cuerpo humano.

1. El jengibre contiene alcaloides únicos como el gingerol y el shogaol, compuestos bioquímicos que le dan a la raíz un marcado sabor a quemado. Estas mismas sustancias contribuyen a la estimulación en el cuerpo de un proceso adelgazante de termogénesis, la generación de calor que acompaña a la actividad humana:
   • Digestión de los alimentos.
   • División celular
   • Contracciones del músculo cardíaco, etc.

   La termogénesis contribuye a la aceleración del metabolismo y, por lo tanto, no permite que los alimentos se "conviertan" en grasa corporal.

2. La vitamina B, el ácido nicotínico, el zinc y otros elementos útiles que componen el jengibre ayudan a estabilizar el nivel de cortisol en el cuerpo. El cortisol es una hormona responsable de la descomposición de las proteínas, las grasas y el transporte de nutrientes al torrente sanguíneo. Pero en una situación estresante, el nivel de cortisol aumenta bruscamente y la grasa deja de dividirse. El resultado - libras extra.
3. Las vitaminas y los oligoelementos que forman parte del jengibre estimulan la digestión y la función intestinal: los alimentos se digieren rápidamente y todos los elementos no procesados ​​y las toxinas se eliminan fácilmente del cuerpo.

Efecto positivo en la pérdida de kilos de más y otro ingrediente de la bebida: el té, pero un poco más tarde sobre él.

Indicaciones y contraindicaciones.

Además de promover el proceso de pérdida de peso de jengibre.:

• alivia el dolor de diferentes génesis (importante para aquellos que participan activamente en los deportes);
• tonifica y combate la apatía;
• mejora la estructura del cabello y el estado de la piel;
• proporciona al cuerpo una amplia gama de vitaminas beneficiosas y oligoelementos, que es muy importante para las personas que hacen dieta.

El té de jengibre tiene una serie de contraindicaciones.. Si los siguientes diagnósticos estuvieron presentes en el historial de pérdida de peso, debe abstenerse de beber:

1. Úlceras, gastritis, gastroduodenitis, colitis, enterocolitis.
2. Hepatitis, cirrosis, enfermedad de cálculos biliares.
3. Tendencia a las hemorragias: nasal, hemorroidal, uterina.
4. Hipertensión, cardiopatía coronaria, ictus, infarto de miocardio, etc.
5. Eczema, dermatitis, psoriasis, etc.
6. Alergia a los alimentos.
7. La segunda mitad del embarazo (el jengibre puede provocar un salto brusco en la presión arterial).

¿Qué tipo de té elegir?

1. Teína, yodo, pectina: estas son las principales sustancias que componen el té negro. Cada uno de ellos contribuye a la pérdida de peso a su manera: la teína mejora el metabolismo, el yodo tiene un efecto beneficioso sobre el estado de la glándula tiroides, que distribuye las grasas en el cuerpo. Y la pectina no permite la absorción de carbohidratos simples.
2. Uno de los mejores quemadores de grasa del mundo es el té rojo chino. Contribuye a la extracción del exceso de líquido del cuerpo, mejora los intestinos, limpia los vasos sanguíneos y provoca niveles de colesterol normales.
3. Catequinas: sustancias antioxidantes que ayudan al cuerpo a descomponer las grasas y eliminar el exceso de líquido en el cuerpo. Son abundantes en el té verde, al igual que los polifenoles, que ayudan a suprimir el hambre y disminuir la absorción de carbohidratos.

Recetas de cocina casera

Considere algunas formas simples y efectivas de hacer bebidas de jengibre y aprenda a tomarlas adecuadamente para perder peso.

¿Cómo hacer la decocción de jengibre?

La proporción de ingredientes: 30 gramos de raíz de jengibre por cada 300 mililitros de agua, eso es todo. Lo que se necesita para la decocción en esta receta..

1. La raíz se limpia, se corta en placas, se coloca en un recipiente.
2. Se vierte agua en los platos, después de lo cual el recipiente se coloca sobre el fuego.
3. Después de hervir, el caldo se hierve durante 15 minutos.
4. La bebida se enfría a 40 grados y se filtra.

El curso de recepción: un vaso durante 20 a 30 minutos antes de las comidas durante 2 meses. El curso se puede repetir después de un mes de descanso.

¿Cómo elaborar en un termo?

Necesitaras:

• 3 - 4 cucharadas de jengibre picado;
• Litro de agua (60 - 70 grados).

1. El termo se hierve, la raíz rallada se coloca en él.
2. El contenido del termo debe llenarse con agua caliente.
3. Bebida infundida durante 1 a 2 horas.

Beba el líquido debe estar caliente, 100 g antes de cada comida y durante el día cada 2 horas. Duración de la recepción - 1 mes.

Con limón y miel.

Ingredientes Requeridos:

• 2 centímetros de raíz de jengibre;
• 1 - 2 gajos de limón;
• un vaso de agua
• 1 cucharadita de té verde (negro);
• 1 - 2 cucharaditas de miel.

1. El jengibre se debe limpiar, cortar, verter agua.
2. La raíz se hierve en agua durante 10-15 minutos.
3. En la capacidad se coloca el té verde, que se vierte el caldo de jengibre. Tiempo de infusión - 20 - 30 minutos.
4. Se añaden rodajas de limón y miel al té enfriado (37 grados).

El curso de recepción - 30 minutos antes de las comidas un vaso durante dos meses.

Con jugo de cítricos y menta.

Necesitaras:

• raíz de jengibre pequeño;
• Jugo 2 naranjas grandes;
• 50 gramos de hojas de menta;
• 10-15 gramos de té verde;
• 2 vasos de agua.

1. El jengibre necesita ser pelado y rallado.
2. Verter la especia con agua y cocer a fuego lento durante 15 minutos.
3. El caldo tomado del fuego debe ser preparado.
4. Las hojas de menta se deben picar con un cuchillo o en una licuadora.
5. Menta, té, jugo de naranja se mezclan en un recipiente.
6. Todo se vierte con té y se infunde durante media hora.

Con ajo

Será requerido:

• 1 cucharadita de jengibre rallado y ajo;
• 1 cucharadita de té verde (negro, rojo);
• 1.5 - 2 tazas de agua hirviendo.

1. Todos los componentes se ponen en un termo.
2. Se vertió agua hirviendo y se infundió durante 20 minutos.

La bebida tiene un fuerte sabor a quemado, debe tomarse en un estado cálido por media taza 20 minutos antes de una comida, no más de 2 a 3 días.

Con rosa mosqueta

Para prepararte necesitas preparar:

• 1,5 litros de agua;
• 2 puñados de caderas;
• longitud de la raíz de jengibre de 4 a 5 centímetros;
• miel al gusto

Puedes usar té verde (rojo) (10 - 15 gramos).

1. El jengibre necesita ser limpiado, cortado en placas. Las bayas de rosa mosqueta se lavan y se ahogan con un cuchillo.
2. El jengibre triturado y la rosa silvestre, así como el té, se colocan en el recipiente.
3. Todos los componentes se llenan con agua hirviendo, el recipiente se envuelve.
4. La bebida debe ser infundida durante 20 a 30 minutos, luego se filtra.
5. En una bebida caliente, puede agregar miel al gusto.

El té caliente se toma 30 minutos antes de las comidas un vaso durante dos semanas.

Con raíz molida y hierbas medicinales.

Es necesario preparar 2 cucharaditas.:

• flores de aciano;
• margaritas
• semillas de anís;
• menta
• cáscara de limón.

1 cucharadita:

• motherwort
• tomillo
• salvia

Para preparar la bebida, necesitarás 3 cucharaditas más de jengibre seco, un litro de agua hirviendo.

1. El agua hirviendo debe verter 4 cucharadas de la colección.
2. Infundir 0,5 - 1 hora.

El té de hierbas se consume 1 taza 3 veces al día, independientemente de la comida. El curso de aplicación es de 2 semanas, luego un descanso de 2 semanas, después de lo cual puede continuar el curso en un patrón similar.

Con canela

Necesitaras:

• 1 cucharadita de jengibre triturado, canela, té negro (rojo);
• Litro de agua hirviendo.

1. Es necesario mezclar las especias y el té, verter la mezcla con agua y dejar en un termo durante la noche.
2. Por la mañana, se filtra el líquido.

Un vaso de bebida se bebe por la mañana con el estómago vacío, la duración del uso es ilimitada, siempre que no haya contraindicaciones y efectos secundarios.

Con lingonberries

Ingredientes Requeridos:

• longitud de raíz de jengibre 3 cm;
• 1 cucharadita de arándanos rojos y té verde (rojo);
• litro de agua
• 2 cucharadas de miel.

1. Té, prensado con una cuchara de arándanos rojos, jengibre rallado preparado con agua hirviendo.
2. El recipiente está cubierto con una tapa, envuelto, la bebida debe ser infundida durante 30 minutos.
3. Se agrega miel a la bebida enfriada (37C).

Beber un vaso por la mañana, independientemente de las comidas. Curso - 2 semanas.

¿Cómo cocinar una versión fría?

Será requerido:

• 1 centímetro de raíz de jengibre;
• 1 cucharadita de té verde;
• 2 - 3 rodajas de limón;
• 1.5 vasos de agua;
• un poco de miel
• cubitos de hielo.

1. El té verde y el jengibre rallado se deben verter con agua hirviendo.
2. La bebida se debe dejar en infusión (2 a 3 horas), si se desea, se puede agregar miel para calentar el té. Luego el líquido se enfría.
3. Consumir con limón y cubitos de hielo.

Tome un vaso durante todo el día, independientemente de la comida. Duración del uso - ilimitado.

¿Cuándo aparecerá el resultado?

Los milagros no ocurren: lo que se ha comido con el paso de los años no desaparecerá en una o dos semanas después del inicio del uso de bebidas con jengibre. Por lo tanto, en la búsqueda de formas esbeltas, es importante tener paciencia y voluntad: los primeros resultados, sujetos al cumplimiento de todas las reglas, serán visibles solo después de uno o dos meses.

Hay que recordar que El té de jengibre es solo una ayuda en la lucha por una figura delgada. Solo una dieta balanceada, actividad física en el gimnasio y 1 a 2 tazas por día de bebida de jengibre lo llevarán al resultado deseado.